Ak máte deti, ktorým sa možno v nedelu chce len lenošiť, tak určite máte potrebu ich z času na čas mobolizovať, aby sa vybrali na čerstvý vzduch a čo môže byť lepšie ako ísť na čerstvý vzduch spolu? Tuto ponúkam …
Prerušovaný pôst pre mamy-pôst nie je len náboženská záležitosť
Mnohé z nás si pôst spájajú najmä s náboženstvom alebo tradíciami. Pravdou však je, že pôst je biologicky prirodzený proces, ktorý telo pozná tisíce rokov. Naše telo nebolo stvorené na neustále jedenie každé 2–3 hodiny. V minulosti bolo úplne bežné, …
Ako získať späť energiu ako mama: Jemný prístup k intervalovému pôstu
Poznáš ten pocit? Ráno vstaneš už unavená. Doješ zvyšky po deťoch, rýchlo si dáš kávu, medzi povinnosťami si niečo zobneš – a o tretej popoludní máš pocit, že už nevládzeš. Nie preto, že by si bola slabá.Ale preto, že tvoje …
Paradoxy dnešného sveta: Máme všetko. Prečo teda nie sme šťastnejší?
Keď sa dnes pozerám na svet očami mamy, často mám pocit, že žijeme v dobe plnej rozporov. Na papieri sa máme lepšie než kedykoľvek predtým – viac možností, viac komfortu, viac bezpečia, viac technológií. A predsa… niečo nesedí. Niečo v …
Letné upratovanie pre zaneprázdnené mamy: 5 praktických vecí, ktoré sa oplatí urobiť počas prázdnin
Leto je obdobie, na ktoré sa väčšina z nás teší celý rok. Deti majú prázdniny, dni sú dlhšie, slnko svieti a my konečne môžeme na chvíľu spomaliť. No práve v tomto uvoľnenom letnom rytme sa často nájde čas aj na …
Kam s deťmi cez leto? Nápady na výlety, tábory aj kurzy
Letné prázdniny sú nielen časom oddychu ale aj zároveň náročným časom pre rodičov, ktorí musia často vymyslieť aktivity pre deti, ktoré ich zamestnajú po dobu skoro 2 mesiacov. Preto som pripravila zoznam možných aktivít, ktoré zvládnete aj keď vy možno …
Deň matiek zažiť inak- dary, ktoré sú cenné aj keď nič nestoja
Ahojte mamičky, zajtra je deň matiek a zo skúsenosti viem, že veľakrát si naše okolie láme hlavu nad tým čo nám podarovať, pritom v skutočnosti sú tie veci, čo nám najviac prospejú na dosah a bez výdavkov. Keby ste mali …
Koncept šťastnej mamy – nielen byť mamou ale aj vychutnávať
Koncept šťastnej mamy je hlavným konceptom, ktorý stojí v pozadí tejto stránky a môjho podcastu mamatalks.sk. Hlavnou myšlienkou je si materstvo nielen nejako pretrpieť ale aj skutočne vychutnať plnými dúškami. To znie v teórii skvelo avšak realita nás často poučí, …
Tradičné čistiace prostriedky starých mám: 5 domácich pomocníkov na efektívne jarné upratovanie
Minule som čítala štatistiku podľa ktorej 530.000 ton čistiacích prostriedkov ročne putuje zo súkromných domácností do odpadu. Keď si pozriete výber v drogériach tak vás to neprekvapí, celé rady plné skvelých čistiacich prostriedkov na to čo ono, výber je obrovský …
Ako prirodzene schudnúť po pôrode- overené rady a tipy
Rada sa s vami chcem podeliť o všeobecné rady ale aj moje skúsenosti, ktoré som získala pri mojich 4 tehotenstvách. Verím, že vám tieto pomôžu na ceste k chudnutiu. Niektorý z nich sú nepohodlné, ale berte to ako investíciu do vášho zdravia a nie nejakú …