Kategória: Podcast

Pre koho je tento podcast? Je presne pre vás, všetky tie usilovné a zaneprázdnené mamičky viacerých detí, ktoré fungujú neustále a sú 24 hodín pre svoje deti k dispozícii. Mamy, ktoré aj keď sa usilujú ako chcú, aj tak majú pocit, že deň by musel mať minimálne 48 hodín, aby ste postíhali všetky tie činnosti, čo treba urobiť. Mamy, ktoré nemajú to šťastie, že im okolie či rodina chce stále pomáhať a tak sú viac mene na výchovu a starostlivosť svojích detí same.

Epizóda #32- Pre mamičky novorodencov: Praktické rady na prekonanie únavy 
Epizóda #32- Pre mamičky novorodencov: Praktické rady na prekonanie únavy 

Stali ste sa mamou a zrazu máte doma novorodenca? Je to nielen nádherné obdobie v živote každej ženy ale taktiež veľmi vyčerpávajúce. Asi len máloktorá mama čerstvo po pôrode je oddýchnutá a plná síl, tá väčšina skôr trpí únavou a vyčerpaním. Z mojej skúsenosti sú to častokrát drobnosti, ktroré vám pomôžu toto obdobie preklenúť tak, […]

Epizóda #31- Zvyky, ktoré radikálne premenia a urýchlia vaše domáceho upratovanie
Epizóda #31- Zvyky, ktoré radikálne premenia a urýchlia vaše domáceho upratovanie

S týmito návykmi sa vám podarí zvládnuť domácnosť omnoho jenoduhšie a efektívnejšie. Ak máte pocit, že vám padá domácnosť na hlavu, najmä popri viacerých deťoch, tak odporúčam si vypočuť a inšpirovať sa týmito jednoduchými zvykmi, ktoré kompletne zmenia vaše upratovanie doma. Aké sú to? Sú to častokrát drobnosti, ktoré dokáže radikálne zmeniť čas, ktorý potrebujeme […]

Epizóda #30- Posilnenie rodinnej harmónie: Prínosy a pravidlá efektívnej komunikácie s deťmi
Epizóda #30- Posilnenie rodinnej harmónie: Prínosy a pravidlá efektívnej komunikácie s deťmi

Túto epizódu si môžete vypočuť tu Epizóda 30 Komunikácia je pre nás samozrejmá, avšak DOBRÁ komunikácia vôbec nie je prirodzená a je niečom, na čom musíme ako rodina pracovať. Práve my matky máme v rodine dôležitú úlohu a musíme pracovať na tom, aby sme v rodine vytvorili dobrú komunikáciu. Nestane sa to nejako automaticky, ale […]

Epizóda #29: Únava – porozumenie a zvládanie únavy matiek, stratégie na prekonanie únavy – časť 2
Epizóda #29: Únava – porozumenie a zvládanie únavy matiek, stratégie na prekonanie únavy – časť 2

Vypočujte si tu Epizóda 29 V minulej epizóde sme sa zaoberali 2 základnými stratégiami ako si poradiť s únavou ako mama. Ak ste ju ešte nevypočuli, veľmi odporúčam. V tejto epizóde sa dozviete ďaľšie tipy ako si poradiť ako mama s únavou a ako konkrétne využiť a zorganizovať si chvíle únavy tak, aby vám aj […]

Epizóda #28: Únava – porozumenie a zvládanie únavy matiek, stratégie na prekonanie únavy – časť 1
Epizóda #28: Únava – porozumenie a zvládanie únavy matiek, stratégie na prekonanie únavy – časť 1

Azda každá mama musí bojovať s únavou. Pritom sú mnohé faktory, ktoré nevieme ovplyvniť ktoré vedú k únave, avšak je aj mnoho takách, nad ktorými máme moc a ktoré  zmeniť vieme. Vypočujte si viac tu Epizóda 28 Na to odporúčam použiť tieto  základne stretégie1 –  prioritizujte si svoje činnosti – ak sa naučíte venovať energiu […]

Epizóda #25-  poobedné rituály
Epizóda #25- poobedné rituály

Ak máte doma školákov, nevyhnete sa téme domácich úloh alebo prípravy do školy. Popoludnia so školopovinnými deťmi však zahŕňajú oveľa viac. Ako rodičia by sme chceli, aby si naše deti aj trochu oddýchli, zacvičili si na čerstvom vzduchu, strávili čas s kamarátmi, krúžkami a niekedy sa tieto popoludnia vyslovene vymknú spod kontroly. Aby ste vy […]

Back to top