Ahojte mamičky, zajtra je deň matiek a zo skúsenosti viem, že veľakrát si naše okolie láme hlavu nad tým čo nám podarovať, pritom v skutočnosti sú tie veci, čo nám najviac prospejú na dosah a bez výdavkov. Keby ste mali …
ZMENA – Ako uspieť a dosiahnúť cieľ- 10 krokov k úspechu
Začal sa nový rok a väčšina z nás si definuje novoročné predsavzatia. Avšak ako to určite poznáte, väčšina týchto predsavzatí len málokedy naozaj uspeje. Preto som sa snažila v tejto epizóde popísať zistenia rôznych psychológov a výskumov, ktoré tento fenomén …
Ako merať úspech vo výchove, alebo ako zistíte, či ako mama robíte všetko správne?
Možno ste postupom času ako mama častokrát boli konfrontovná so situáciou, kedy všetky mamičky robili niečo jedným spôsobom a vy iným. Napríklad všetky okolo vás dávali dieťaťu dudlík, vy nie, všetky používali tradičné plienky, vy ste zvolili Pampers, možno iné …
Materstvo bez stresu alebo metódy ako nepodľahnúť stresu ako mama
Azda nepoznám mamu s malými deťmi, ktorá sa netrpí stresom. Tie niektoré viac iné menej ale stres až príliš často sprevádza materstvo. To neznamená, že je to niečo žiadúce. Naopak, dlhodobý stres vedie k rôznych chorobám či už tela či …
V čom by ste ako mama nikdy nemali robiť ústupky?
Možno patríte k tým mamám, čo sa snažia vždy všetko vybaviť, nenechať ani jednu povinnosť nesplnenú a takisto vašu rodinu posúvať každým dňom ďalej a slúžiť jej čo najlepšie, čo je vskutku chvályhodné. Častokrát je táto snaha žiaľ na úkor …
Čas pre seba, aj ako viacnásobná mama- rady a inšpirácie ako dobiť energiu
Je čas pre seba egoistická túžba? Častokrát sa čas pre seba, ako mamu predáva nesprávnym spôsobom. Jedným z extrémom, s ktorými som sa stretla je, že je to pre mamu čisto znakom egoizmu keď si vyhradí čas na seba. Tým …
Sila ticha vo svete unášanom mobilmi alebo ako si dopriať ako mama oddych
Ešte nikdy sme ako ľudia nerobili tak veľa a zároveň ešte nikdy tak málo. Toto kontroverzné tvrdenie sa budem snažiť v tomto diely podcastu objasniť. Prečo je ticho dôležité? Naša generácia je plne zamestnaná, povinostiami ale takisto našou sústavnou možnosťou zamestnať …
Mamičky, zbavte sa stresu pomocou týchto 3 jednoduchých, ale revolučných krokov
V tejto epizóde sa dozviete, ako sa vyrovnať so stresom, ktorý má takmer každá viacnásobná mamička. Jednoducho ho znížite, ak budete dodržiavať tieto 3 kroky. Vypočujte si tu Epizóda 42 Zredukujte si domácnosť Pri viacerých deťoch sa množstvo vecí tak …
Koniec roka pre viacnásobné mamy – ako ukončiť rok a zobrať si z neho maximum pre ten nasledujúci?
Je dobré začať nový rok nie v zašlapaných kolajách ale využiť tú možnosť začať odznova.Pritom mi často znova a znova opakujeme naše správanie a rozhodnutia a tak je ťažko možné očakávať, že výsledok bude odlišný. Ak totiž naozaj chceme niečo …
Únava u matiek – ako si s ňou poradiť
Únava nieje niečo čo musíme vnímať len negatívne ale skôr niečo, čo naše telo vyvinulo ako obranný mechanizmus pre naše telo aby sme svoje sily neprepínali. Pričom práve aktívne mamy častokrát spoznávajú len tú negatívnu stránku únavy – keď už …