Azda nepoznám mamu s malými deťmi, ktorá sa netrpí stresom. Tie niektoré viac iné menej ale stres až príliš často sprevádza materstvo. To neznamená, že je to niečo žiadúce. Naopak, dlhodobý stres vedie k rôznych chorobám či už tela či duše.
Preto by som rada zamerala túto epizódu na to, ako možno malými krokmi odbúrať stres a najmä ako si zachovať duševné zdravie. A verte, že to je azda to najdôležitejšie ak chcete ako mama vytrvať a byť vaším deťom aj dobrou mamou.
Vypočujte si aj epizódu 42, ktorá sa takisto zaoberá témou stresu.
Vypočujte si tu
Epizóda #86
Šikovná mama, radostný každodenný život vo veľkorodine
aktivity babatko burnout cas choroba citaty darceky den deti den_matiek deti detstvo domacnost hry komunikacia mama mamicky materstvo nakupovanie napady novorodenec organizacia plac planovanie podcast post povinnosti prazdniny puberta rady rodina stastie strava stres test timemanagement tipy triky unava upratovanie velkorodina vianoce vychova zdrava strava zdravie zmena
Vypočujte si aj podcast.mamatalks.sk
Ďaľšie zaujímavé články
- Súrodenecké hádky: Čo robiť, keď sa deti neustále hádajú?
- Zdravšie stravovanie- Ako začať bez drastických diét -Malé zmeny, veľké výsledky
- Nudiť sa je dôležité- Ako chvíle bez mobilu a televízie rozvíjajú detský mozog
- Depresia u detí:Akú úlohu zohrávajú mobily, životný štýl a zdravá strava?
- Prečo je učenie sa naspamäť dôležité? Ako riekanky a básničky rozvíjajú detský mozog
