Azda nepoznám mamu s malými deťmi, ktorá sa netrpí stresom. Tie niektoré viac iné menej ale stres až príliš často sprevádza materstvo. To neznamená, že je to niečo žiadúce. Naopak, dlhodobý stres vedie k rôznych chorobám či už tela či duše.
Preto by som rada zamerala túto epizódu na to, ako možno malými krokmi odbúrať stres a najmä ako si zachovať duševné zdravie. A verte, že to je azda to najdôležitejšie ak chcete ako mama vytrvať a byť vaším deťom aj dobrou mamou.
Vypočujte si aj epizódu 42, ktorá sa takisto zaoberá témou stresu.
Vypočujte si tu
Epizóda #86
Šikovná mama, radostný každodenný život vo veľkorodine
babatko burnout cas choroba clanok dar darceky den_matiek deti domacnost hry kasel komunikacia kviz mama mamicky materstvo nakupovanie napady novorodenec omalovanky organizacia planovanie podcast povinnosti prazdniny prirodne puberta pubertiak rady rodina stastie stres test timemanagement tipy triky unava upratovanie velkorodina vianoce vychova zadarmo zdravie zmena
Vypočujte si aj podcast.mamatalks.sk
Ďaľšie zaujímavé články
- Prerušovaný pôst pre mamy-pôst nie je len náboženská záležitosť
- Ako získať späť energiu ako mama: Jemný prístup k intervalovému pôstu
- Paradoxy dnešného sveta: Máme všetko. Prečo teda nie sme šťastnejší?
- Letné upratovanie pre zaneprázdnené mamy: 5 praktických vecí, ktoré sa oplatí urobiť počas prázdnin
- Kam s deťmi cez leto? Nápady na výlety, tábory aj kurzy
