Azda nepoznám mamu s malými deťmi, ktorá sa netrpí stresom. Tie niektoré viac iné menej ale stres až príliš často sprevádza materstvo. To neznamená, že je to niečo žiadúce. Naopak, dlhodobý stres vedie k rôznych chorobám či už tela či duše.
Preto by som rada zamerala túto epizódu na to, ako možno malými krokmi odbúrať stres a najmä ako si zachovať duševné zdravie. A verte, že to je azda to najdôležitejšie ak chcete ako mama vytrvať a byť vaším deťom aj dobrou mamou.
Vypočujte si aj epizódu 42, ktorá sa takisto zaoberá témou stresu.
Vypočujte si tu
Epizóda #86
Šikovná mama, radostný každodenný život vo veľkorodine
babatko bezpecnost burnout cas choroba cistenie cistota darceky den_matiek deti domacnost dovolenka hry komunikacia kviz mama mamicky materstvo nakupovanie napady nocnik novorodenec organizacia planovanie plienky podcast povinnosti praca prazdniny puberta rady rodina stres test timemanagement tipy triky unava upratovanie velkorodina vianoce vychova zadarmo zdravie zmena
Vypočujte si aj podcast.mamatalks.sk
Ďaľšie zaujímavé články
- Koncept šťastnej mamy – nielen byť mamou ale aj vychutnávať
- Tradičné čistiace prostriedky starých mám: 5 domácich pomocníkov na efektívne jarné upratovanie
- Ako prirodzene schudnúť po pôrode- overené rady a tipy
- ZMENA – Ako uspieť a dosiahnúť cieľ- 10 krokov k úspechu
- Ako na spánok najmenších bábätiek- rady pôrodnej asistentky
