Značka: unava

Epizóda #32- Pre mamičky novorodencov: Praktické rady na prekonanie únavy 
Epizóda #32- Pre mamičky novorodencov: Praktické rady na prekonanie únavy 

Stali ste sa mamou a zrazu máte doma novorodenca? Je to nielen nádherné obdobie v živote každej ženy ale taktiež veľmi vyčerpávajúce. Asi len máloktorá mama čerstvo po pôrode je oddýchnutá a plná síl, tá väčšina skôr trpí únavou a vyčerpaním. Z mojej skúsenosti sú to častokrát drobnosti, ktroré vám pomôžu toto obdobie preklenúť tak, […]

Epizóda #29: Únava – porozumenie a zvládanie únavy matiek, stratégie na prekonanie únavy – časť 2
Epizóda #29: Únava – porozumenie a zvládanie únavy matiek, stratégie na prekonanie únavy – časť 2

Vypočujte si tu Epizóda 29 V minulej epizóde sme sa zaoberali 2 základnými stratégiami ako si poradiť s únavou ako mama. Ak ste ju ešte nevypočuli, veľmi odporúčam. V tejto epizóde sa dozviete ďaľšie tipy ako si poradiť ako mama s únavou a ako konkrétne využiť a zorganizovať si chvíle únavy tak, aby vám aj […]

Epizóda #28: Únava – porozumenie a zvládanie únavy matiek, stratégie na prekonanie únavy – časť 1
Epizóda #28: Únava – porozumenie a zvládanie únavy matiek, stratégie na prekonanie únavy – časť 1

Azda každá mama musí bojovať s únavou. Pritom sú mnohé faktory, ktoré nevieme ovplyvniť ktoré vedú k únave, avšak je aj mnoho takách, nad ktorými máme moc a ktoré  zmeniť vieme. Vypočujte si viac tu Epizóda 28 Na to odporúčam použiť tieto  základne stretégie1 –  prioritizujte si svoje činnosti – ak sa naučíte venovať energiu […]

Back to top