Táto prvá časť zo sérii k téme stres má za účel vám popísať, čo stres v tele spôsobuje, aký je pozitívny a aký negatívny stres a hlavne zopár techník ako si zo stresom poradiť. Tuto zopár techník ako si zo …
Rozumné nakupovanie pre veľkorodinu – ako ušetriť a nakupovať rozumne
Tento diel podcastu si môžete vypočuť tu Epizóda 33 To že sa stalo nakupovanie jednoduchšie neznamená, že musíme kupovať viac. O to viac, že Covid mal radikálny dopad na cenu tovaru a potravín a tak už nieje zriedkavé, že za …
Pre mamičky novorodencov: Praktické rady na prekonanie únavy
Stali ste sa mamou a zrazu máte doma novorodenca? Je to nielen nádherné obdobie v živote každej ženy ale taktiež veľmi vyčerpávajúce. Asi len máloktorá mama čerstvo po pôrode je oddýchnutá a plná síl, tá väčšina skôr trpí únavou a …
Zvyky, ktoré radikálne premenia a urýchlia vaše domáceho upratovanie
S týmito návykmi sa vám podarí zvládnuť domácnosť omnoho jenoduhšie a efektívnejšie. Ak máte pocit, že vám padá domácnosť na hlavu, najmä popri viacerých deťoch, tak odporúčam si vypočuť a inšpirovať sa týmito jednoduchými zvykmi, ktoré kompletne zmenia vaše upratovanie …
Posilnenie rodinnej harmónie: Prínosy a pravidlá efektívnej komunikácie s deťmi
Túto epizódu si môžete vypočuť tu Epizóda 30 Komunikácia je pre nás samozrejmá, avšak DOBRÁ komunikácia vôbec nie je prirodzená a je niečom, na čom musíme ako rodina pracovať. Práve my matky máme v rodine dôležitú úlohu a musíme pracovať …
Únava – porozumenie a zvládanie únavy matiek, stratégie na prekonanie únavy – časť 2
Vypočujte si tu Epizóda 29 V minulej epizóde sme sa zaoberali 2 základnými stratégiami ako si poradiť s únavou ako mama. Ak ste ju ešte nevypočuli, veľmi odporúčam. V tejto epizóde sa dozviete ďaľšie tipy ako si poradiť ako mama …
Únava – porozumenie a zvládanie únavy matiek, stratégie na prekonanie únavy – časť 1
Azda každá mama musí bojovať s únavou. Pritom sú mnohé faktory, ktoré nevieme ovplyvniť ktoré vedú k únave, avšak je aj mnoho takách, nad ktorými máme moc a ktoré zmeniť vieme. Vypočujte si viac tu Epizóda 28 Na to odporúčam …
Čistá domácnosť vďaka týmto 4 jednoduchým trikom
S týmito jednoduchými radami sa vám bude zržať udržiavanie domácnosti v poriadku neporovnateľnejšie jednoduchšie. Vypočujte si tu Epizóda 27
Cesta matky k hrdosti na svoje deti
Ste na svoje deti hrdé ako mamy? A vedia o tom vaše deti? Minule som sa ocitla v situácii, keď som nanovo kládla tieto dve otázky. Najmä tá druhá mi dlho zamestnávala myseľ. Vedia moje deti o tom, ako som …
Poobedné rituály pre školákov
Ak máte doma školákov, nevyhnete sa téme domácich úloh alebo prípravy do školy. Popoludnia so školopovinnými deťmi však zahŕňajú oveľa viac. Ako rodičia by sme chceli, aby si naše deti aj trochu oddýchli, zacvičili si na čerstvom vzduchu, strávili čas …