Značka: povinnosti

Epizóda #28: Únava – porozumenie a zvládanie únavy matiek, stratégie na prekonanie únavy – časť 1
Epizóda #28: Únava – porozumenie a zvládanie únavy matiek, stratégie na prekonanie únavy – časť 1

Azda každá mama musí bojovať s únavou. Pritom sú mnohé faktory, ktoré nevieme ovplyvniť ktoré vedú k únave, avšak je aj mnoho takách, nad ktorými máme moc a ktoré  zmeniť vieme. Vypočujte si viac tu Epizóda 28 Na to odporúčam použiť tieto  základne stretégie1 –  prioritizujte si svoje činnosti – ak sa naučíte venovať energiu […]

Poobedné rituály pre školákov
Poobedné rituály pre školákov

Ak máte doma školákov, nevyhnete sa téme domácich úloh alebo prípravy do školy. Popoludnia so školopovinnými deťmi však zahŕňajú oveľa viac. Ako rodičia by sme chceli, aby si naše deti aj trochu oddýchli, zacvičili si na čerstvom vzduchu, strávili čas s kamarátmi, krúžkami a niekedy sa tieto popoludnia vyslovene vymknú spod kontroly. Aby ste vy […]

Ranné rituály pre školákov
Ranné rituály pre školákov

Máte doma školopovinné deti a máte pocit, že odkedy sa začala škola, akoby ste ešte nenašli svoj rytmus a všetko je veľmi chaotické a stresujúce, najmä ráno? My rodičia si často myslíme, že deti majú akýsi prepínač, ktorým môžu prepnúť z prázdninového uvoľneného módu na školský. Skutočnosť je však iná. Takýto prechod z prázdninového času […]

Rituály a povinnosti – ako sa deti môžu podielať na chode domácnosti
Rituály a povinnosti – ako sa deti môžu podielať na chode domácnosti

Deti sa môžu prostredníctvom rituálov a povinností stať spolutvorcami fungovania dňa v rodine a my ako rodičia ich môžeme tak pripraviť tak hravo na ich neskorší život. Okrem toho stúpa tak ich pocit dôležitosti a nenahraditeľnosti vrámci rodine, vďaka tomu, že sa spolupodielajú na dennom konaní vrámci rodiny. Je to omnoho silnejšie, ako keby sme […]

Rýchloupratovanie- praktické triky ako dosiahnúť už za pár minút poriadok v domácnosti
Rýchloupratovanie- praktické triky ako dosiahnúť už za pár minút poriadok v domácnosti

Ak máte viacero detí, určite to poznáte, téma upratovanie je takou tou neustálou činnosťou, ktorá sa deje v pozadí. A jedno ako sa snažíte, asi len málokedy dosiahnete stav úplneho upratania (teda možno práve keď vaše ratolesti spia 😊). Avšak práve pri veľkých rodinách nieje nič neobvyklé, že sa tam stále žije. Prídu deti, ich kamaráti, rodina, […]

Epizóda #4- Krok za krokom – Ako začať lepšie plánovať?
Epizóda #4- Krok za krokom – Ako začať lepšie plánovať?

Tento diel podcastu si vypočujete tu Epizóda 4 Tento diel podcastu ma za úlohu ponúknuť vám konkrétne, realizovatelné kroky k tomu ako sa lepšie zorganizovať. Na to, aby ste zistili kde máte rezervy, a problémy, na ktorých môžete pracovať, treba najskôr začať analýzou, ktorá vám môže ukázať nové možnosti. Dôležité je sústrediť sa na činnosti, […]

Máte deti a nič nestíhate? Pozrite si tieto konkrétne rady ako to zlepšiť
Máte deti a nič nestíhate? Pozrite si tieto konkrétne rady ako to zlepšiť

Ahojte, tento diel by som rada venovala konkrétnym tipom ako si správne štruktúrovať povinností, ktorých má každá mama viac ako dostatok a to tak, aby ste sa nielen stresovali ale aj našli čas pre seba a svoje záujmy. Ako mama zaisto už viete, aké dôležité je pod váhou všetkých tých povinností nepodlahnúť stresu a koľko […]

Back to top