Miesto pre zaneprázdnené mamičky
Celý diel podcastu si môžete vypočuť tu Epizóda 21 Ako dosiahnete čistú domácnosť za pár minút a pripravím si tak bezstresové rána s deťmi Túžite po kľudných ránach s vašími deťmi ale zdá sa vám to nemožný cieľ? Najmä keď ich treba vychystať do škôlky, školy, prichystať desiaty, vykonať rannú hygienu a tak ďalej. Na […]
Som si istá, že aj vy počas dňa vykonávate mnoho činností, na ktoré nemusíte myslieť, ale jednoducho ich robíte, pretože ste na ne zvyknutí. Zvyky sú v našom živote nesmierne dôležité, aj keď ich často podceňujeme. Nielenže nám dávajú lepší rámec pre náš deň, ale môžu tiež posilniť emocionálne väzby v rodine. Predstavte si, že […]
Určite už každý z vás mal možnosť viesť kalendár alebo ho ak aktívne používa. Od tradičných stolových kalendárov, až po nástenné, či diáre, ale aj online kalendáre, ten výber je naozaj rozmanitý. Práve pri viacčlennej rodine si neviem predstaviť plánovanie, ktoré by bolo možné bez pomoci kalendáru. Avšak nie je kalendár ako kalendár a len pri […]
Tentoraz by som sa rada venovala téme plánovania, ale z iného uhla pohľadu. Nie ako vhodnej metódy, ale tiež metódy, ktorá v prehnanej forme môže mať aj negatívne následky. Možno si myslíte, že možno som zabudla na hlavnú tému môjho podstatu – plánovanie a organizovanie svojho dňa ako viacnásobná mama 😊, – ale nieje tomu tak. Cieľom tohto článku je poukázať na správnu […]
Tento diel podcastu si môžete vypočuť tu Epizóda 5 Niesú 2 životné cesty, ktoré sú také iste. Tak aj naša schopnosť sa vyrovnať so stresom a problémamy či náročnými situáciami je rozličná od osoby do osoby. Zatiaľ čo ten jeden nezvláda aj menej náročnejšie situácie a upadne do burn out, iná si poradí aj s trojnásobným množstvom […]
Tento diel podcastu si vypočujete tu Epizóda 4 Tento diel podcastu ma za úlohu ponúknuť vám konkrétne, realizovatelné kroky k tomu ako sa lepšie zorganizovať. Na to, aby ste zistili kde máte rezervy, a problémy, na ktorých môžete pracovať, treba najskôr začať analýzou, ktorá vám môže ukázať nové možnosti. Dôležité je sústrediť sa na činnosti, […]
Začiatkom Apríla som spustila podcast s názvom – Mamatalks – Podcast pre zaneprázdnené mamičky. Kde ma nájdete? www.podcast.mamatalks.sk Pre koho je podcast? Je presne pre vás, všetky tie usilovné a zaneprázdnené mamičky viacerých detí, ktoré fungujú neustále a sú 24 hodín pre svoje deti k dispozícii. Mamy, ktoré aj keď sa usilujú ako chcú, aj […]
Aké pocity máte, keď sa vás niekto opýta či si vychutnávate byť mama? Poviete automaticky, že je to skvelé alebo skôr si pomyslíte, že ste si to akosi inak predstavovali, alebo máte pocit, že padáte z nôh? Azda každá z mám sa už ocitla v niektorej z týchto pocitových fázach.y Moja známa sa pokúšala roky […]
Príchod dieťatka do rodiny by nemalo byť prekvapenie ale skôr niečo, na čo sa mi ako mamy ale tiež celá naša rodina vedomo pripraví. A tým nemyslím len nakúpiť šaty a hračky pre dieťa od výmyslu sveta. Skôr tým myslím, že si máme upratať v doterajších zabehaných cestách a v tom, ako sa organizujeme ako […]
Dnes začnem prvou radou, ako si zorganizovať prácu praktickými s týmito jednoduchými taktikami. Dajte im šancu a nájdite si 20-30 minút kľudu (najlepšie, keď už deti spia) a pokúste sa toto cvičenie aj naozaj vypracovať. A tým myslím naozaj napísať si vlastné poznámky. Už počujem, čo sa vám deje v hlave- na takéto kraviny nemám čas… Veď aj tak to už viem… …Načo niečo […]
0