5 krokov k Vianociam bes stresu (hlavne pre mamy)

Vypočujte si celú epizódu tu Epizóda 87 Až sa tomu veriť nechce, ale o mesiac sú tu vianoce a azda veľa z nás sa na jednej strane aj teší na tento čas ale aj tak trochu obáva všetkého toho stresu, …

Poobedné rituály pre školákov

Ak máte doma školákov, nevyhnete sa téme domácich úloh alebo prípravy do školy. Popoludnia so školopovinnými deťmi však zahŕňajú oveľa viac. Ako rodičia by sme chceli, aby si naše deti aj trochu oddýchli, zacvičili si na čerstvom vzduchu, strávili čas …

ranné rituály pre školákov

Ranné rituály pre školákov

Máte doma školopovinné deti a máte pocit, že odkedy sa začala škola, akoby ste ešte nenašli svoj rytmus a všetko je veľmi chaotické a stresujúce, najmä ráno? My rodičia si často myslíme, že deti majú akýsi prepínač, ktorým môžu prepnúť …

Rýchloupratovanie večer – večerné rutiny pre mamy

Celý diel podcastu si môžete vypočuť tu Epizóda 21 Ako dosiahnete čistú domácnosť za pár minút a pripravím si tak bezstresové rána s deťmi Túžite po kľudných ránach s vašími deťmi ale zdá sa vám to nemožný cieľ? Najmä keď …

2 jednoduché taktiky pre mamy ako dostať stres pod kontrolu

Ak si otvoríte ľubovolnú publikáciu k tém materstvo, asi v každej nájdete kapitolu, ktorá sa venuje téme stresu. Prečo? Pretože viesť rodinu, starať sa o jej potreby, vychovávať deti a takisto ich zaopatriť je nielen práca na plný úväzok, ale …